Publications

Promotion activité physique au travail : 6 stratégies testées

Posté le 26 juillet 2017

Promouvoir l’activité physique au travail : 6 stratégies testées Les programmes de santé mieux-être sont devenus un élément important de la gestion des ressources humaines dans de nombreux milieux de travail. Cependant, une même question refait souvent surface. Comment faire pour promouvoir efficacement l’activité physique ? Cet article vous informera sur 6 stratégies implantées dans […]

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Gestion du temps : trucs de psychologue

Posté le 29 juin 2017

Gérer son temps : S’organiser pour ne pas se faire organiser ! Gérer son temps de façon efficace peut être payant en efficacité et en satisfaction. Ces quelques pistes pourraient vous aider à cibler comment vous pourriez gagner du temps : • Développer une vue d’ensemble de tout ce que vous avez à faire, dans […]

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Conciliation travail – vie personnelle

Posté le 24 mai 2017

Conciliation travail – vie personnelle : une réflexion pour sa santé mentale Est-ce que l’on peut être à la fois un employé performant, un parent présent et organisé, un ami disponible, faire du sport, bien manger, etc. sans ressentir de la pression face à nos multiples objectifs ? Peut-on occuper nos différents rôles avec satisfaction […]

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Capsulite de l’épaule: physiothérapie

Posté le 11 mai 2017

LA CAPSULITE DE L’ÉPAULE La capsulite ou Frozen shoulder est une pathologie dans laquelle la personne a de plus en plus de difficulté à bouger l’épaule. Les mouvements sont très douloureux. La capsule de l’épaule est constituée de ligaments qui tiennent l’os du bras à l’épaule. Elle devient trop petite et moins flexible, ce qui […]

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Entorse : récupération optimale et exercices

Posté le 10 mars 2017

ENTORSE : RÉCUPÉRATION OPTIMALE ET EXERCICES Vous marchez sur le trottoir, glissez sur une plaque de glace et tordez votre cheville. Ça fait mal, ça enfle et il y a peut-être une ecchymose qui fait son apparition du côté interne ou externe de votre cheville. Vous avez probablement une entorse de cheville. Que faire maintenant […]

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